­

Léttar líkamsæfingar og rúllutími (foamflex)

 

 

 

Farið verður í léttar styrktaræfingar í upphafi hvers tíma og síðan er líkaminn nuddaður með rúllu. 

  • Örvar flæði til vöðva og vefja líkamans
  • Léttir á verkjum í líkama
  • Eykur liðleika líkamans   

Þátttakendur mæti í þægilegum fötum/íþróttafötum

Kennt er einu sinni í viku á miðvikudögum kl. 16:45 í 40 mínútur hvert skipti. Námskeiðið er í 10 vikur, samtals 10 kennslustundir.

Tími: Þátttakendur fá bréf sent heim í pósti með tímasetningu á námskeiðinu.
Verð: 11.100 kr.

 

­
©2018 Fræðslunetið - símenntun á Suðurlandi | Tryggvagötu 13 800 Selfoss | sími: 560 2030 | fraedslunet@fraedslunet.is | kt. 641199-2579 | vefstjórn: steinunnosk@fraedslunet.is

Við notum vafrakökur á vefsíðu okkar, m.a. til að bæta notendaupplifun. Þú ákveður hvort þú vilt leyfa smákökur eða ekki. We use cookies on our website. Some of them are essential for the operation of the site, while others help us to improve this site and the user experience (tracking cookies). You can decide for yourself whether you want to allow cookies or not. Please note that if you reject them, you may not be able to use all the functionalities of the site.